A TCC parte do princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados. Ao identificar e reestruturar padrões de pensamento disfuncionais, é possível transformar a forma como você se sente e age — promovendo mudanças reais, práticas e duradouras no seu dia a dia.
O que você pensa sobre si mesma e sobre o mundo influencia diretamente como você se sente.
Suas emoções são respostas aos seus pensamentos — e podem ser transformadas quando a raiz muda.
Seus hábitos e ações são consequência direta do ciclo pensamento-emoção. Mudar começa aqui.
Ao entender esse ciclo, você ganha poder para transformar sua vida de dentro para fora.
Meu trabalho é focado nas questões que mais impactam a vida da mulher contemporânea.
Amor próprio e conexões saudáveis
Trabalhamos a construção de relacionamentos mais autênticos e equilibrados — começando pela relação mais importante: a que você tem consigo mesma.
Curar o passado, viver o presente
Acolhemos e processamos experiências dolorosas com técnicas validadas, permitindo que você ressignifique sua história e siga em frente com leveza.
Equilíbrio para a mulher moderna
Desenvolvemos estratégias práticas para gerenciar a ansiedade do dia a dia, permitindo que você viva com mais presença e tranquilidade.
Mulheres sobrecarregadas que sentem que estão fazendo tudo, menos vivendo
Pessoas com ansiedade que querem retomar o controle da própria mente
Quem se anula nos relacionamentos e não sabe mais quem é fora deles
Mulheres que empreendem e precisam de equilíbrio emocional para crescer
Quem carrega traumas do passado que ainda afetam o presente
Mães que perderam a identidade no meio da maternidade
Pessoas que sentem que a autocobrança está paralisando, não motivando
Quem quer se posicionar melhor na vida pessoal e profissional, sem culpa
Brasileiras vivendo no exterior que precisam de acolhimento na própria língua
Qualquer pessoa que sinta que está na hora de investir na saúde mental
Atendo brasileiras em qualquer lugar do mundo. A distância não é mais uma barreira para cuidar da sua saúde mental com qualidade e acolhimento.
Atendimento presencial em ambiente acolhedor, com toda a sofisticação e sigilo do consultório físico.
Sessões online por videoconferência segura — a mesma qualidade do presencial, onde você estiver.
Identidade, mentalidade e limites
Uma palestra para você aprender como construir a sua identidade sem se perder entre os papéis de mãe, mulher e empreendedora.
Ansiedade, sobrecarga e autossabotagem
Entenda o que está por trás da sua ansiedade mascarada pela hiperprodutividade e aprenda a sair da sobrecarga com mais leveza e direção.
Comunicação, posicionamento e limites
Descubra como estabelecer limites saudáveis sem se sentir egoísta e como a comunicação assertiva transforma suas relações.
Sua empresa ou evento precisa de uma palestra sobre saúde mental, comportamento feminino ou bem-estar corporativo?
Solicitar PalestraVolte para o agora
Técnicas práticas de ancoragem e respiração para quando a ansiedade bater. Um material para ter sempre à mão.
Baixar GrátisMude seus pensamentos
Aprenda a identificar e reestruturar os pensamentos automáticos que sabotam seu bem-estar e autoestima.
Baixar GrátisTeste Gratuito
Avalie seus níveis de ansiedade com um teste rápido e gratuito baseado em critérios clínicos.
Fazer TesteTeste Gratuito
Entenda como está seu estado emocional com um teste clínico rápido e gratuito sobre depressão.
Fazer TesteOfereço dois formatos de sessão para se adaptar ao seu momento e necessidade.
Acompanhamento profundo e contínuo
É um acompanhamento mais profundo, para você se conhecer melhor e entender seus padrões, comportamentos e dores.
A gente olha para a sua história, experiências e possíveis traumas, mas também trabalha diretamente o seu momento atual — como você pensa, sente e age hoje.
O objetivo é conectar passado e presente, para que você entenda seus padrões e consiga, de forma prática, construir mudanças no dia a dia.
Ao longo do processo, também definimos metas, atividades e estratégias que te ajudem a aplicar isso na sua rotina.
Exemplo
"Entender por que você repete certos padrões nos relacionamentos e, ao mesmo tempo, aprender formas práticas de agir diferente nas situações atuais."
Clareza e direção para o momento atual
É uma sessão mais direcionada para o que você está vivendo no momento.
Aqui, você pode trazer situações do seu dia a dia — como questões no relacionamento, decisões ou dificuldades específicas — e a gente trabalha em cima disso de forma prática e objetiva.
Vou te ajudar a organizar o que você está sentindo, trazer clareza, te orientar e pensar junto com você em formas mais saudáveis de lidar com a situação.
Não é uma sessão de aprofundamento na sua história ou no passado, mas sim um espaço para te ajudar a lidar melhor com o agora.
Exemplo
"Falar sobre como está seu relacionamento e receber direcionamentos para lidar melhor com o que você está vivendo."
Prazer,
sou a Amanda
Sou psicóloga e acredito em uma psicologia sem "peso", mas com muita responsabilidade. Meu objetivo é criar um espaço onde você possa ser verdadeiramente você, sem julgamentos.
Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho principalmente com mulheres que buscam se reconectar consigo mesmas, superar traumas, melhorar relacionamentos e gerenciar a ansiedade do dia a dia.
Atendo pacientes em mais de 6 países, unindo técnicas baseadas em evidências científicas com um olhar humanizado e acolhedor. Acredito que cada mulher tem dentro de si a capacidade de transformar sua própria história — e é uma honra caminhar junto nesse processo.
As sessões acontecem por videoconferência segura, com a mesma profundidade e sigilo do atendimento presencial. Você recebe o link antes da sessão e só precisa de um ambiente reservado.
As sessões duram 50 minutos (padrão) ou 30 minutos (focal), com frequência semanal ou quinzenal, definida junto com você.
Sim. Existem evidências científicas robustas de que a TCC online é tão eficaz quanto a presencial para o tratamento de traumas, ansiedade e outros quadros.
Segunda a quinta, das 08h às 22h (horário de Brasília). Se você estiver em outro fuso, ajustamos juntas.
Meu foco é o universo feminino, mas atendo pessoas de todos os gêneros que se identifiquem com a proposta do trabalho.
O atendimento é particular. Emito recibo para reembolso conforme o seu plano.
Os valores são informados no primeiro contato via WhatsApp, conforme a modalidade escolhida.
Basta clicar em Agendar Consulta ou chamar direto no WhatsApp (21) 99402-7042. Retorno em até 24h.
Sua jornada começa aqui
Dê o primeiro passo em direção à sua transformação. Estou aqui para caminhar ao seu lado.
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